Summit Blog Posts

Heb je jezelf voorbereid op een belangrijk loopevent, maar word je nu geplaagd door een blessure die je tegenhoudt om te trainen? Dat is ontzettend frustrerend, maar gelukkig kunnen onze kinesitherapeuten bij Summit je vaak nog helpen zodat je jouw uitdaging toch nog kan aangaan.

• Spierblessures kunnen ontstaan door overbelasting van de spieren tijdens intensieve trainingen. Te veel, te snel of te intensief trainen kan leiden tot spierscheurtjes of -verrekkingen, vooral als de spieren niet voldoende rust krijgen om te herstellen. Daarnaast gaat het op spierniveau erg vaak over “verkrampingen” die perfect behandelbaar zijn met myofasciale therapie of Indiba-therapie. Wist je dat een stevige verkramping exact hetzelfde kan aanvoelen als een spierscheur?
• Blokkades in de onderrug of heup kunnen ontstaan door een slechte houding tijdens het lopen, eenzijdige belasting van bepaalde spieren of gewrichten, of door een gebrek aan flexibiliteit en mobiliteit in het lichaam. Deze blokkades kunnen leiden tot pijn en beperkingen in de beweging. Onze manueel therapeuten weten hier raad mee!
• Pijn rond de scheenbenen, ook wel bekend als shin splints, kan ontstaan door overbelasting van de spieren, fascia en botten rondom het scheenbeen. Dit kan veroorzaakt worden door te veel te lopen op harde ondergronden, het dragen van ongeschikt schoeisel of een slechte looptechniek. Hier is een multidisciplinaire aanpak nodig waarbij we eerst op zoek gaan naar de echte oorzaak om dan effeciënt te kunnen ingrijpen en bijsturen. Negeer vooral de pijn niet en grijp zo snel mogelijk in, zodat de hersteltijd beperkt kan blijven!
• Acute knieproblemen, vaak ook benoemd als patellofemoraal pijnsyndroom en iliotibiaal pijnsyndroom, zijn veelvoorkomende blessures bij lopers. Ze ontstaan door overbelasting van de knie en kunnen veroorzaakt worden door factoren zoals een slechte looptechniek, zwakke spieren rondom de knie en/of heup of een slechte balans tussen de spieren in het bovenbeen. Ook hier kunnen we gevat op reageren als je maar snel genoeg actie onderneemt.

Als je dus nog worstelt met pijn en twijfelt of je doelstelling nog wel haalbaar is, of als je op zoek bent naar manieren om je prestaties te optimaliseren, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.

KLIK HIER, DRUK OP “MAAK EEN KEUZE” EN MAAK JE AFSPRAAK >>

We zullen er alles aan doen om je te helpen en ervoor te zorgen dat je klaar bent om je uitdaging aan te gaan. Blijf niet bij de pakken zitten en laat ons je ondersteunen op weg naar jouw top!