WANNEER?
Opstart: week 8 april – Einde: week 24 juni
Gaat wel door tijdens de vakanties, niet op feestdagen (zoals bijvoorbeeld OLV Hemelvaart, 1 mei, …).
Maandag: 18:00-19:00 / 19:00-20:00 / 20:00-21:00 / 21:00-22:00
Woensdag: 17:00-18:00 / 18:00-19:00 / 19:00-20:00
Donderdag: 18:00-19:00 / 19:00-20:00 / 20:00-21:00 / 21:00-22:00
Vrijdag: 20:00-21:00
WAT?
Small group = Personal training in kleine groepen (3 – 5 deelnemers). De individuele aanpak staat hier centraal!
Er zijn ook specifieke groepjes voor lopers en fietsers. Kijk via de button “inschrijven” voor een overzicht.
De sessies worden opgebouwd uit 2 delen:
Deel 1: Algemeen circuit, met aandacht voor grote spiergroepen en conditietraining (aangepast aan niveau deelnemers)
Deel 2: Individuele oefeningen. Je krijgt van de trainer enkele oefeningen waarmee je zelf aan de slag kan gaan, onder toezicht
Prijs = 290 euro voor een reeks van 10 + 2 sessies.
VOOR WIE?
Kortom voor iedereen die graag actief is en graag sport…
De afgelopen reeksen hebben een zeer gevarieerd publiek gezien. Lopers en fietsers die aanvullend willen trainen in functie van blessurepreventie en/of prestatieverbetering, mensen die in de eindfase van een revalidatie zitten en graag terug meer competitief willen zijn, … Maar je kan er ook een goede opstart in zoeken als beginnende sporter om onder begeleiding wat meer fysieke activiteit op te bouwen!
WAAROM?
Deze reeksen vormen een toegang tot persoonlijke trainingsbegeleiding om op een gezonde en verantwoorde manier aan de slag te gaan. Het is vooral interessant voor mensen die graag wat extra ondersteuning wensen in fysieke doelen, maar waar de lat voor 1-op-1 coaching en zuivere persoonlijke begeleiding te hoog ligt.
