Groepsles Strength & Power (Meno)

Stappenplan Groepsles Registeren

WANNEER?

Periode: van april tot juni

Uitzonderlijk niet op zaterdag 10/5

WAT?

In de “Strength en Power” sessies leren we jou verschillende (basis)technieken en bouwen we op jouw maat een krachtprogramma uit zodat je in alle veiligheid kan trainen met gewichten en in een uitdagende context!
Voor dames in de (peri-)menopauze organiseren we aparte lesmomenten om met een nog specifiekere aanpak op kracht te trainen.

Prijs
– 135 euro per lessenreeks van 9 sessies
-17,5 euro per losse les

VOOR WIE?

Wil je je zelf uitdagen op het vlak van krachttraining en grenzen verleggen? Ga sterker door het leven en verlaag het risico op blessures! Voor dames in de (peri-)menopauze werken we met aparte reeksen.
Wil je een gezonde basis creëren op het vlak van mobiliteit, stabiliteit en kracht? Technisch verbeteren en optimaal presteren en je vooral beter in je vel voelen? Dan is deze groepssessie zeker iets voor jou!

WAAROM?

Techniek voor alles!
Van daaruit gaan we voor een gezonde basiskracht zodat je die in een volgende fase uiterst efficiënte functioneel kan inzetten!
Voor de competitiebeesten onder jullie: Crossfit en Hyrox-uitdagingen gaan gepaard met snelheid en competitiedruk. Met deze sessies bereid je je voor om op lange termijn prestatiedoelen na te streven en steeds grenzen te verleggen en minimaliseer je de kans op een blessure.

Voor dames in de (peri-)menopauze: het is helemaal duidelijk dat de juiste vorm van krachttraining enorm kan bijdragen in het (deels) wegwerken van symptomen tijdens deze periode en vooral ook jouw lichaam krachtig houdt!

Coach Robbert ademt sport en zoekt zelf de grenzen op. Of het een triatlon is of een hyrox-wedstrijd: hij zoekt de optimale trainingsweg er naartoe om op zijn best te presteren!

Samen met jou wil hij grenzen verleggen, prestaties optimaliseren en toewerken naar jouw stoutste sportdroom, telkens vanuit een verantwoorde, goed onderbouwde manier om blessures te voorkomen en de continuïteit van het trainingsproces te behouden!

Voor de specifieke sessies voor dames in de menopauze liet hij zich bijstaan door specialist Zahra Van Veldhoven!
Go for your next step!