Small Group STRENGTH & MENO

Stappenplan Groepsles Registeren

WANNEER?

Periode: van week 23/9 tem week 9/12

WAT?

In de “Small Group Strength & Meno” sessies leren we jou verschillende (basis)technieken en bouwen we op jouw maat een krachtprogramma uit zodat je in alle veiligheid kan trainen met gewichten en in een uitdagende context!
Voor dames in de (peri-)menopauze organiseren we deze lesmomenten om met een nog specifiekere aanpak op kracht te trainen.

Prijs
– 295 voor 12 sessies (september tot december)
– 85 euro voor 3 sessies
– 30 euro voor 1 sessie

VOOR WIE?

Wil je je zelf uitdagen op het vlak van krachttraining en grenzen verleggen? Ga sterker door het leven en verlaag het risico op blessures! We werken speciaal voor dames in de (peri-)menopauze met deze aparte reeksen.
Wil je een gezonde basis creëren op het vlak van mobiliteit, stabiliteit en kracht? Technisch verbeteren en optimaal presteren en je vooral beter in je vel voelen? Dan is deze groepssessie zeker iets voor jou!

WAAROM?

Techniek voor alles!
Van daaruit gaan we voor een gezonde basiskracht zodat je die in een volgende fase uiterst efficiënte functioneel kan inzetten!

Het is helemaal duidelijk dat de juiste vorm van krachttraining enorm kan bijdragen in het (deels) wegwerken van symptomen tijdens de (peri-)menopauze en vooral ook jouw lichaam krachtig houdt!

Coaches Elise en Robbert ademen sport en zoeken zelf de grenzen op.

Samen met jou willen zij grenzen verleggen, prestaties optimaliseren en toewerken naar jouw stoutste sportdroom, telkens vanuit een verantwoorde, goed onderbouwde manier om blessures te voorkomen en de continuïteit van het trainingsproces te behouden!

Voor deze specifieke sessies voor dames in de menopauze kunnen we rekenen op expert Zahra Van Veldhoven voor de nodige kennisoverdracht!
Go for your next step!