Groepsles Strength & Power

WANNEER?

Opstart: zaterdag 18 januari – Einde: zaterdag 22 februari

Niet op 1 februari

WAT?

In de “Strength en Power” sessies leren we jou verschillende (basis)technieken en bouwen we op jouw maat een krachtprogramma uit zodat je in alle veiligheid kan trainen met gewichten en in een uitdagende context!

Prijs
– 125 euro voor een reeks van 5 sessies

VOOR WIE?

Wil je je zelf uitdagen op het vlak van krachttraining en grenzen verleggen? Denk je eraan om in te stappen in Crossfit of Hyrox-uitdagingen maar wil je eerst een gezonde basis creëren op het vlak van mobiliteit, stabiliteit en kracht? Technisch verbeteren en optimaal presteren? Dan is deze groepssessie zeker iets voor jou!

WAAROM?

Techniek voor alles!
Van daaruit gaan we voor een gezonde basiskracht zodat je die in een volgende fase uiterst efficiënte functioneel kan inzetten!
Crossfit en Hyrox-uitdagingen gaan gepaard met snelheid en competitiedruk. Met deze sessies bereid je je voor om op lange termijn prestatiedoelen na te streven en steeds grenzen te verleggen en minimaliseer je de kans op een blessure.

Coach Robbert ademt sport en zoekt zelf de grenzen op. Of het een triatlon is of een hyrox-wedstrijd: hij zoekt de optimale trainingsweg er naartoe om op zijn best te presteren!

Samen met jou wil hij grenzen verleggen, prestaties optimaliseren en toewerken naar jouw stoutste sportdroom, telkens vanuit een verantwoorde, goed onderbouwde manier om blessures te voorkomen en de continuïteit van het trainingsproces te behouden! Go for your next step!