MOVE by KINE ZAHRA @ SUMMIT
Een mix van kracht en stabiliteit, van evenwicht en cardio specifiek voor zwangeren en mama’s! (6-10 personen)
SCHRIJF JE HIER IN!WANNEER?
Opstart:
Zwanger Move: dinsdag 19.00-20.00
Mama Move: dinsdag 20.15-21.15
14/1 – 21/1 – 28/1 – 4/2 – 11/2 en 18/2
Mama Baby Move: vrijdag 9:30-10:30
17/1 – 24/1 – 31/1 – 7/2 – 14/2 en 21/2
WAT?
ZWANGER MOVE
Ben je zwanger en wil je fit blijven tijdens de zwangerschap?
Wil je graag blijven sporten en liefst op een veilige manier?
Dan is de ZWANGER MOVE lessenreeks iets voor jou!
In kleine groep (6 tot 10 deelnemers) worden oefeningen opgebouwd aangepast aan het zwangere lichaam. Diverse spiergroepen komen aan bod: been- en bilspieren, buik- en rugspieren, …
MAMA MOVE
Ben je recent (of een tijdje geleden) bevallen en wil je jouw lichaam terug versterken?
Wil je opbouwen naar sport (lopen, zwemmen, crossfit, balsporten, …) op een bekkenbodemvriendelijke manier?
Dan is de MAMA MOVE les iets voor jou!
In kleine groep (6 tot 10 deelnemers) worden specifieke oefeningen opgebouwd voor jouw buik- en rugspieren, voor jouw been- en bilspieren en voor jouw bovenlichaam!
MAMA BABY MOVE
Kom je graag met baby?
Tijdens de MAMA BABY MOVE lessenreeks is de baby welkom!
Hetzelfde concept als MAMA MOVE, maar met baby op de arm, al slapend in de draagzak of rustig in de maxi-cosy!
Prijs
150 euro voor een reeks van 6 sessies
Vanuit een samenwerking met Kine Zahra
