Groepsles Gezond lijf, gezond gewicht!

WANNEER?

Opstart: doorlopend vanaf 21/1/25 met een 5 of 10 beurten kaart (op te nemen tot 24/6/24)

Deze sessies bestaan uit core- en krachtsoefeningen gecombineerd met cardio. We focussen ons niet alleen op de typische probleemzones, maar werken tevens aan de algemene conditie en kracht. De oefeningen kunnen afgewerkt worden op eigen tempo en worden steeds aangepast aan jouw niveau. Tijdens de lessen is er tevens ruimte voor tips en vragen omtrent voeding.

Naast de gezamelijke sportsessies, krijg je een individuele Multiscan meting om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen, gevolgd door eenmalig advies gebaseerd op de resultaten.

Heb je nood aan meer uitgebreide opvolging rond voeding, dan kan je bijkomend een afspraak inboeken bij onze diëtiste Christine Tobback.

PRIJS?

– 145 euro voor een reeks van 5 sessies + Multiscan meting (twv 65 euro)
– 270 euro voor een reeks van 10 sessies + Multiscan meting (twv 65 euro)

VOOR WIE?

Deze lessen zijn bedoeld voor mensen die willen werken aan een duurzame en gezonde levensstijl.
Heb je kleine of grote issues met jouw gewicht of lichaamssamenstelling? Wil je graag samen met anderen trainen ifv een gezonde levensstijl? Goede voornemens?
Zowel afvallen als gericht bijkomen is voor veel mensen een hele challenge. Laat je optimaal begeleiden!

WAAROM?

We bieden geen dieet aan, maar proberen door actieve oefeningen en gericht advies jouw levensstijl aan te passen zodat je bewuste en gerichte keuzes kan maken naar gezondere voeding toe. Door samen krachtoefeningen te doen, voelt je lichaam niet enkel sterker, maar zal je ook mentaal een krachtige boost ondervinden. Op lange termijn zal je keuzes maken die beter passen bij jouw gezondheid, jouw lijf en het gewicht dat bij jou past.