{"id":9046,"date":"2024-10-20T08:15:43","date_gmt":"2024-10-20T08:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/summit-center.be\/?page_id=9046"},"modified":"2026-02-01T12:21:07","modified_gmt":"2026-02-01T12:21:07","slug":"groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/","title":{"rendered":"Small Group GEZOND BEWEGEN"},"content":{"rendered":"<div>\n<h3><a href=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/overzicht-groepslessen\/\">Stappenplan Groepsles Registeren<\/a><\/h3>\n<h5>WANNEER?<\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"elementToProof\"><strong>Opstart<\/strong>: er wordt bekeken wanneer de reeks terug start<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>WAT?<\/h5>\n<div>\n<p>Deze sessies bestaan uit core- en krachtsoefeningen gecombineerd met cardio. We focussen ons niet alleen op de typische probleemzones, maar werken tevens aan de algemene conditie en kracht. De oefeningen kunnen afgewerkt worden op eigen tempo en worden steeds aangepast aan jouw niveau. Tijdens de lessen is er tevens ruimte voor tips en vragen omtrent voeding.<\/p>\n<p>Naast de gezamelijke sportsessies, kan je aan voordeeltarief (65 euro ipv 125 euro) een <a href=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/testing\/\">Multiscan meting<\/a> doen om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen, gevolgd door advies gebaseerd op de resultaten.<\/p>\n<p>Heb je nood aan meer uitgebreide opvolging rond voeding, dan kan je bijkomend een afspraak inboeken bij onze di\u00ebtiste Christine Tobback.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong>Prijs<br \/>\n<\/strong>&#8211; 295 voor 12 sessies (januari tem maart)<br \/>\n&#8211; 85 euro voor 3 sessies<br \/>\n&#8211; 30 euro voor 1 sessie<\/p>\n<p><strong>Voor wie?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Deze lessen zijn bedoeld voor mensen die willen werken aan een duurzame en gezonde levensstijl.<br \/>\nHeb je kleine of grote issues met jouw gewicht of lichaamssamenstelling? Wil je graag samen met anderen trainen ifv een gezonde levensstijl? Goede voornemens?<br \/>\nZowel afvallen als gericht bijkomen is voor veel mensen een hele challenge. Laat je optimaal begeleiden!<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h5>WAAROM?<\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p>We bieden geen dieet aan, maar proberen door actieve oefeningen en gericht advies jouw levensstijl aan te passen zodat je bewuste en gerichte keuzes kan maken naar gezondere voeding toe. Door samen krachtoefeningen te doen, voelt je lichaam niet enkel sterker, maar zal je ook mentaal een krachtige boost ondervinden. Op lange termijn zal je keuzes maken die beter passen bij jouw gezondheid, jouw lijf en het gewicht dat bij jou past.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9047 size-large\" src=\"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stappenplan Groepsles Registeren WANNEER? Opstart: er wordt bekeken wanneer de reeks terug start &nbsp; WAT? Deze sessies bestaan uit core- en krachtsoefeningen gecombineerd met cardio. We focussen ons niet alleen op de typische probleemzones, maar werken tevens aan de algemene conditie en kracht. De oefeningen kunnen afgewerkt worden op eigen tempo en worden steeds aangepast [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-9046","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.7 (Yoast SEO v28.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Small Group GEZOND BEWEGEN - Summit | Leuven<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Small Group GEZOND BEWEGEN\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stappenplan Groepsles Registeren WANNEER? Opstart: er wordt bekeken wanneer de reeks terug start &nbsp; WAT? Deze sessies bestaan uit core- en krachtsoefeningen gecombineerd met cardio. We focussen ons niet alleen op de typische probleemzones, maar werken tevens aan de algemene conditie en kracht. De oefeningen kunnen afgewerkt worden op eigen tempo en worden steeds aangepast [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Summit | Leuven\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-01T12:21:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/\",\"name\":\"Small Group GEZOND BEWEGEN - Summit | Leuven\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/belly-2473_1920-1024x683.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-20T08:15:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-01T12:21:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/belly-2473_1920-1024x683.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/belly-2473_1920-1024x683.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Small Group GEZOND BEWEGEN\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Summit | Leuven\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Summit\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/summit-og-image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/summit-og-image.jpg\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Summit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Small Group GEZOND BEWEGEN - Summit | Leuven","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Small Group GEZOND BEWEGEN","og_description":"Stappenplan Groepsles Registeren WANNEER? Opstart: er wordt bekeken wanneer de reeks terug start &nbsp; WAT? Deze sessies bestaan uit core- en krachtsoefeningen gecombineerd met cardio. We focussen ons niet alleen op de typische probleemzones, maar werken tevens aan de algemene conditie en kracht. De oefeningen kunnen afgewerkt worden op eigen tempo en worden steeds aangepast [&hellip;]","og_url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/","og_site_name":"Summit | Leuven","article_modified_time":"2026-02-01T12:21:07+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/","name":"Small Group GEZOND BEWEGEN - Summit | Leuven","isPartOf":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg","datePublished":"2024-10-20T08:15:43+00:00","dateModified":"2026-02-01T12:21:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/#primaryimage","url":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg","contentUrl":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/belly-2473_1920-1024x683.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/groepsles-voor-jouw-optimaal-gewicht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Small Group GEZOND BEWEGEN"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/","name":"Summit | Leuven","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#organization","name":"Summit","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg","contentUrl":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg","width":1200,"height":627,"caption":"Summit"},"image":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9046"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13596,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9046\/revisions\/13596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}