{"id":7513,"date":"2024-07-31T07:04:38","date_gmt":"2024-07-31T07:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/summit-center.be\/?page_id=7513"},"modified":"2026-04-26T21:00:22","modified_gmt":"2026-04-26T21:00:22","slug":"workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/","title":{"rendered":"WORKSHOPS"},"content":{"rendered":"<p>Wil je je theoretische kennis vergroten, blessures voorkomen en betere prestaties nastreven? Laat je dan inspireren door \u00a0onze coaches tijdens 1 of meerdere workshops.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Reeds voorbij<\/h4>\n<h4>Dinsdag 21\/4\/2026 om 20u &#8211; Menopauze en sport! Wat elke sportende vrouw moet weten<\/h4>\n<p>Summit nodigt experte Zahra Van Veldhoven (Bekkenpunt.) uit: ze komt een inspirerende en toegankelijke workshop geven met praktische tips om menopauzeproof te blijven sporten en bewegen.<\/p>\n<p>Ze focust op:<\/p>\n<ul>\n<li>Wat is de perimenopauze? En wat zijn de lichamelijke veranderingen voor het vrouwelijk lichaam?<\/li>\n<li>Wat is de invloed van hormonale veranderingen op sport, herstel en energie?<\/li>\n<li>Waarom beweging juist zo belangrijk is?<\/li>\n<li>Hoe kan je slimmer trainen in deze levensfase?<\/li>\n<li>Wat als bekkenbodem niet mee wilt?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voor wie?<\/p>\n<ul>\n<li>Voor vrouwen in de perimenopauze of menopauze die graag bewegen of sporten en hun lichaam in deze levensfase beter willen begrijpen en ondersteunen.<\/li>\n<li>Voor partners die hun vrouw willen begrijpen en ondersteunen, ook op sportief vlak.<\/li>\n<li>Ook trainers en coaches die meer inzicht willen krijgen in de impact van de menopauze op sport en beweging zijn welkom.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\n16\/8\/24 20u &#8211; Blessurepreventie, kracht &amp; stabiliteit<\/h4>\n<p>Voorkom blessures, verbeter jouw looptechniek! Leer de meerwaarde kennen van krachttraining in jouw loopschema met een opbouw van recreatief naar gevorderd!<\/p>\n<ul>\n<li>Wat is het belang van krachttraining voor lopers van elk niveau<\/li>\n<li>Hoe kan je krachttraining gebruiken om loopblessures te voorkomen\u00a0?<\/li>\n<li>Krachttraining om je loopeconomie en -stijl te verbeteren!<\/li>\n<\/ul>\n<h4>woensdag 19\/3\/25 19u15 &#8211; Menopauze en sport <span style=\"color: #ff6600;\">@ Hockeyclub KHC Leuven <\/span>!<\/h4>\n<p>Osteopaat en specialist Zahra Van Veldhoven neemt je mee in de complexiteit van de menopauze.<\/p>\n<ul>\n<li>Wat is perimenopauze?<\/li>\n<li>Wat zijn de gevolgen voor het vrouwelijk lichaam?<\/li>\n<li>Wat zijn de voordelen van te (blijven) sporten?<\/li>\n<li>Wat als het moeilijker wordt: urineverlies, vapeurs, een verhoogde prikkelbaarheid,&#8230;?<\/li>\n<\/ul>\n<h4>vrijdag 28\/3\/25 12-13u &#8211; <span style=\"color: #ff6600;\">GRATIS<\/span> &#8211; Voorbereiding van een wedstrijddag <span style=\"color: #ff6600;\">ONLINE <\/span>!<\/h4>\n<p>Duik mee in de complexiteit van jouw ideale wedstrijd of het nu om comfortabel uitlopen gaat dan wel een beste prestatie na te streven! Coach Yannick legt alle puzzelstukjes juist!<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Wat is een goede opwarming?<\/li>\n<li class=\"li1\">Hoe ben ik optimaal klaar voor tijdens de wedstrijd?<\/li>\n<li class=\"li1\">Wat is essentieel in mijn keuze qua materiaal?<\/li>\n<li class=\"li1\">Tips &amp; tricks voor tijdens de wedstrijd om problemen te vermijden!<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Vrijdag 12\/9\/25 20u &#8211; Hoe bereid ik me voor op mijn loopevent?<\/h4>\n<p>Duik mee in de complexiteit van een goede voorbereiding. Voor starters en gevorderden, voor jong en oud! Coach Wout loodst je naar jouw loopdoel!<\/p>\n<ul>\n<li>We bespreken de puzzelstukjes die jouw looppuzzel compleet maken: trainingsbelasting, trainingsdoel, motivatie, voeding, herstel,&#8230;<\/li>\n<li>Hoe anders is de trainingsopbouw voor iemand die start tov iemand die doorstart van bijvoorbeeld halve marathon naar marathon.<\/li>\n<li>Ga je voor comfortabel uitlopen of je prestatie verbeteren?<\/li>\n<li>Welke rol speelt voeding en vanaf wanneer is dit belangrijk?<\/li>\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Vrijdag 17\/10\/25 20u &#8211; Opbouwen naar jouw loopevent<\/h4>\n<p>Nuchter trainen of zware intervallen integreren: nuttig of schadelijk?<\/p>\n<ul>\n<li>Hoe is een goed trainingsschema opgebouwd?<\/li>\n<li>Wanneer train ik te veel, te weinig?<\/li>\n<li>Wat is het belang van de verschillende trainingstypes zoals bijvoorbeeld intervaltraining?<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Vrijdag 5\/12\/25 <span style=\"color: #ff6600;\"><span style=\"color: #000000;\">20u<\/span> <\/span>&#8211; Q&amp;A &#8211; Een antwoord op al jouw vragen richting jouw loopevent!<\/h4>\n<p>In aanloop van dit moment verzamelen we al jouw vragen die je hebt over jouw loopevent om ook de laatste weken ervoor optimaal te kunnen trainen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wil je je theoretische kennis vergroten, blessures voorkomen en betere prestaties nastreven? Laat je dan inspireren door \u00a0onze coaches tijdens 1 of meerdere workshops. &nbsp; Reeds voorbij Dinsdag 21\/4\/2026 om 20u &#8211; Menopauze en sport! Wat elke sportende vrouw moet weten Summit nodigt experte Zahra Van Veldhoven (Bekkenpunt.) uit: ze komt een inspirerende en toegankelijke [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7513","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.9 (Yoast SEO v27.9) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>WORKSHOPS - Summit | Leuven<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WORKSHOPS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wil je je theoretische kennis vergroten, blessures voorkomen en betere prestaties nastreven? Laat je dan inspireren door \u00a0onze coaches tijdens 1 of meerdere workshops. &nbsp; Reeds voorbij Dinsdag 21\/4\/2026 om 20u &#8211; Menopauze en sport! Wat elke sportende vrouw moet weten Summit nodigt experte Zahra Van Veldhoven (Bekkenpunt.) uit: ze komt een inspirerende en toegankelijke [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Summit | Leuven\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-26T21:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/workshops\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/workshops\\\/\",\"name\":\"WORKSHOPS - Summit | Leuven\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-07-31T07:04:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-26T21:00:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/workshops\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/workshops\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/workshops\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WORKSHOPS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Summit | Leuven\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Summit\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/summit-og-image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/summit-og-image.jpg\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Summit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/summit-center.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WORKSHOPS - Summit | Leuven","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"WORKSHOPS","og_description":"Wil je je theoretische kennis vergroten, blessures voorkomen en betere prestaties nastreven? Laat je dan inspireren door \u00a0onze coaches tijdens 1 of meerdere workshops. &nbsp; Reeds voorbij Dinsdag 21\/4\/2026 om 20u &#8211; Menopauze en sport! Wat elke sportende vrouw moet weten Summit nodigt experte Zahra Van Veldhoven (Bekkenpunt.) uit: ze komt een inspirerende en toegankelijke [&hellip;]","og_url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/","og_site_name":"Summit | Leuven","article_modified_time":"2026-04-26T21:00:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":627,"url":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/","name":"WORKSHOPS - Summit | Leuven","isPartOf":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2024-07-31T07:04:38+00:00","dateModified":"2026-04-26T21:00:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/workshops\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WORKSHOPS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/","name":"Summit | Leuven","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#organization","name":"Summit","url":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg","contentUrl":"https:\/\/summit-center.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/summit-og-image.jpg","width":1200,"height":627,"caption":"Summit"},"image":{"@id":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7513"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14165,"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7513\/revisions\/14165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/summit-center.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}